Wanpy کیتن مریشک

خواردنی پشیلە وانپی - پشیلە بچووک - مریشک 1.5 کیلۆ

پێشەکی

باشترین سەرەتای ژیانت بە پشیلە بچووکەکەت بدە بە خواردنی پشیلە بێ دانەوێڵەی وانپی بۆ پشیلە بچووکەکان . ئەم ڕێگایە بە تامە لەگەڵ مریشک دروستکراوە بۆ پشتگیریکردن لە گەشەکردن و خۆشگوزەرانی و تەندروستی پشیلە بچووکەکەت. بە ڕێژەیەکی زۆر لە پرۆتینی ئاژەڵ و پێکهاتە سروشتییەکان، خۆراکەکە بەشدارە لە بەهێزبوونی ماسولکەکان و هەرسکردنی تەندروست و پاڵتۆیەکی بریقەدار.

داڕشتن

خۆراکی پشیلە بێ دانەوێڵەی وانپی بە وردی دروستکراوە بۆ ئەوەی خۆراکێکی تەواو و خۆراکی بە پشیلە بچووکەکەت دابین بکات:

پێکهاتە سەرەکییەکان : مریشکی ئاوچنیانی (53.53%)، پەتاتەی شیرین و نیشاستەی تاپیۆکا – دوور لە گەنمەشامی، گەنم، سۆیا و عدس.

تەواوکەر بۆ خۆشگوزەرانی : پارچەی کوڵاو لە فڕندا لەگەڵ جگەری مریشکی تازە بۆ تام و چێژ و خۆراکی زیاتر.

سەرچاوە سروشتیەکانی ماددە خۆراکیەکان : زەیتی ماسی، قڕنابیت، دەرهاویشتەی یوکا و psyllium کە تەندروستی و خۆشگوزەرانی بەرەوپێش دەبەن.

شیکاری/ناوەڕۆکی خۆراکی

بە پرۆفایلی خۆراکی هاوسەنگ، ئەم خۆراکە دڵنیای دەدات لە گەشەکردنی گونجاوی پشیلە بچووکەکەت:

پرۆتینی خاو : 36.0%

چەوری خاو : 13.0%

ڕیشاڵی خاو : 3.0%

ڕێژەی کالۆری : 3735 کیلۆ کالۆری/کیلۆگرام

ڕێژەی گۆشت : 73% (91% پرۆتینی ئاژەڵ)

ڕێنمایی بەکارهێنان

چۆنێتی گۆڕینی بۆ خواردنی پشیلەی وانپی:

بۆ گواستنەوەیەکی نەرم، باشترە خۆراکە نوێیەکە لەگەڵ خۆراکی ئێستای پشیلە بچووکەکە تێکەڵ بکرێت لە ماوەی ٧ ڕۆژدا:

ڕۆژی 1-2: 25% نوێ / 75% کۆن

ڕۆژی ٣-٤: ٥٠% نوێ / ٥٠% کۆن

ڕۆژی ٥-٦: ٧٥% نوێ / ٢٥% کۆن

ڕۆژی حەوتەم: 100% خواردنی نوێ

ڕێنمایی خۆراکدانی ڕۆژانە (گم/ڕۆژ):

0.5-1 کیلۆگرام: 14-52 گم

1-3 کیلۆگرام: 22-109 گم

3-5 کیلۆگرام: 47-132 گم

5-7 کیلۆگرام: 66-152 گم

هەمیشە دڵنیابە لەوەی کە پشیلە بچووکەکەت دەستی بە ئاوی شیرینی خواردنەوەی هەیە.

سوودەکانی

ڕێژەیەکی بەرزی گۆشت : 73% گۆشت و 91% پرۆتینی ئاژەڵ بۆ گەشەکردن و گەشەکردنی گونجاو.

بێ دانەوێڵە و سروشتی : ئایدیاڵە بۆ گەدەی هەستیار و پشیلەی حەساسیەت.

هەرسکردنی تەندروست : پرۆبایۆتیک و ڕیشاڵی خۆراکی تێدایە.

پاڵتۆی بریقەدار و ئێسکی بەهێز : بە زەیتی ماسی و ڤیتامینە پێویستەکان.

تامی بە تام : پارچە کوڵاوەکانی فڕن بۆ چێژوەرگرتنی زیاتر.