Natura بەرخ بلوبێری

خواردنی وشکی دانەوێڵەی کەم بۆ پشیلەی پێگەیشتوو بەرخ و بلوبێری، هەموو ڤیتامینەکان و کانزاکانی پشیلەی تێدایە.

خواردنی پشیلە گەورەکانی ناتورا بە ئاسانی هەرس دەکرێت. ئەوە خۆراکی هاوسەنگ و تەواو پێشکەش دەکات لەگەڵ پێکهاتە تایبەتەکانی. نمونەیە بۆ پشیلەی پێگەیشتوو. ئەوە یارمەتی پشیلەکان دەدات بۆ وەرگرتنی ڤیتامینەکان، کانزاکان و خۆراکی تر بە دروستی. پشیلەکان سیستەمی هەرسکردنی هەستیاریان هەیە و زۆر حەزیان لە ھەندەکانی تامی ئەوانە. ناتورا خواردنی پشیلە گەورەکانی دانەوێڵەی نزم لەگەڵ بەرخ و بلوبێری هەردوو پێکهاتەی پاڵپشتی سیستەمی بەتام و هەرس دابین دەکات. پاراستنی پشیلەی پێگەیشتوو پێش ئەوەی تەندروستییان خراپ بێت، هەمو خۆشگوزەرانیان زیاد دەکات و هەمو ژیانێکی ئارامیان بۆ دابین دەکات. ئەوە پشتگیری لە پڕۆتینی ئاژەڵ دەکات لەگەڵ ناوەڕۆکی بەرخەکەی. ئەوە بەشداری دەکات لە سووڕانەوە و سیستەمی بەرگری لەگەڵ دژە ئۆکسیدانەکان کە تێیدایە. ئەوە لە دژی هەوکردنەکان دەپارێزێت بە هۆی ڤیتامین و پاڵپشتی کانزایی.