Monge تونە و میوە

خواردنی پشیلەی تەڕ و هاوسەنگ: خواردنی پشیلەی Monge Supreme ناوەڕۆکێکی هاوسەنگ پێشکەش دەکات کە هەموو پێداویستییە سەرەکییەکانی ڕۆژەکە بۆ پشیلەکە دابین دەکات.

خواردنی پشیلەی تەڕ و بە تامی زیادە: گۆشتی بێ چەوری و بە تام و زیادکردنی گیا و تووی کێوی تامێکی ناوازە دروست دەکات کە پشیلەکەت هەر لە یەکەم گازگرتنەوە خۆشی دەوێت.

باشترین بۆ هاوڕێ چوار قاچەکەت: خواردنی پشیلەی تەڕ دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییە سەرەکییەکان و ڤیتامین E، کە دڵنیای دەدەن لە باشی پشیلەکانت و زیندوویی ڕۆژانەیان دەپارێزن.

خۆراکی تەڕ بە باشترین پێکهاتەکان: ڕێچکەی خۆراکی پشیلە دەوڵەمەند کراوە بە فرۆکتۆلیگۆساکارید (FOS) بۆ پاڵپشتی سیستەمی بەرگری لەش و پێکهاتەی ڕووەکی هەمەلایەنەی تێدایە.

ناوەڕۆکی سندوق: میوەی مۆنگێ تونای گەورەساڵان لەگەڵ میوە، خواردنی پشیلەی تەڕ (خۆراکی تەواوکەر کە لە تونە و میوە دروستکراوە، شەکری زیاد نەکراوە، خواردنی قوتووی کوالێتی بەرز، هیچ بۆیاخێکی زیاد نەکراوە، ٨٠ گم)