Carnilove چارەسەری کێشەی بۆری میز مریشک

تێڕوانینێکی گشتی بۆ بەرهەم مریشکی کارنیلۆڤ دەوڵەمەندکراوە بە زەنجەفیل خواردنێکی کەم و ڕەنگی نەرمە و گونجاوە بۆ پشیلە لە هەموو جۆر و تەمەنێکدا. بە پێچەوانەی چارەسەرە ستانداردە وردە وردەکان، ئەمانە یەکدەنگییەکی نیمچە شێداریان هەیە کە زۆربەی پشیلەکان زۆر بە تام دەزانن. تایبەتمەندییە سەرەکییەکان و سوودەکان1. تەندروستی کۆئەندامی میز تایبەتمەندییەکی سەرنجڕاکێشی ئەم جۆرە تایبەتە بریتییە لە گرنگیدان بە سیستەمی میز. دەوڵەمەندکردنی زەنجەفیل: زەنجەفیل بەهۆی تایبەتمەندییە سروشتییە دژە بەکتریاکانی و بەکارهێنانی تەقلیدی لە یارمەتیدانی "پاککردنەوەی" بۆری میز، کە بوارێکی باوی نیگەرانییە تەندروستییە بۆ زۆرێک لە پشیلە ناوماڵەکان. پرۆتینی کوالیتی بەرز ("سەرچاوەی کێوی") پێکهاتەی سەرەکی: مریشک سەرچاوەی سەرەکی پرۆتینە، ترشە ئەمینییە پێویستەکان بۆ پاراستنی ماسولکەکان دابین دەکات. دەوڵەمەند بە پرۆتین: پاکەتەکە تیشک دەخاتە سەر ڕێژەیەکی بەرزی پرۆتین، پابەندە بە پێویستی بایۆلۆژی پشیلە وەک گۆشتخۆرێکی ناچاری. ستانداردەکانی خۆراک بێ دانەوێڵە و بێ پەتاتە: بە نەهێشتنی پڕکەرەوە باوەکانی وەک گەنم و گەنمەشامی و پەتاتە، ئەم چارەسەرانە ئاسانترن لەسەر کۆئەندامی هەرس و باشتر لەگەڵ پشیلەکاندا دەگونجێت کە هەستیاری یان حەساسیەتیان هەیە. هیچ ڕەنگکەرێکی دەستکرد نییە: چارەسەرەکان پشت بە پێکهاتەی سروشتی دەبەستن بۆ ڕەنگ و تامەکانیان، کەمکردنەوەی خواردنی ناپێویست تایبەتمەندییە تەکنیکییەکانتایبەتمەندیوردەکارییەکانمارکەخۆشەویستی ئاژەڵتاممریشک و زەنجەفیلپێکستنەرم / نیمچە شێدارکێش200g (قەبارەی کیسەی گەورەی ستاندارد)شێوە گازگرتنی بچووکی شێوە ئێسکگونجاویهەموو جۆرەکانی پشیلە