Carnilove مراوی و ڕۆزماری

کۆتری کارنیلۆڤ لەگەڵ خواردنی کەمی نەرم ڕۆزماری (200g)ئەم چارەسەرە بۆ خاوەن سەگەکان دروستکراوە کە دەیانەوێت خواردنێکی کەم دابین بکەن کە لەگەڵ خۆراکی سروشتی و باوباپیرانی سەگدا بگونجێت. کارنیلۆڤ گرنگی بە پێکهاتەکانی "بنەچەی کێوی" دەدات، دوور دەکەوێتەوە لە پڕکەرەوە باوەکانی وەک دانەوێڵە و پەتاتە. تایبەتمەندییە سەرەکییەکان و سوودەکان سەرچاوەی پڕۆتینی نامۆ: تایبەتمەندی کۆترە، پرۆتینێکی زۆر هەرس دەکرێت و دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییە فرە نەتێرەکان. ئەمە پشتگیری تەندروستی ماسولکەکان دەکات و پرۆفایلی تامێک دابین دەکات کە تەنانەت خواردنخوازانی هەڵبژێردراویش بەزۆری چێژیان لێ وەردەگرن. دەوڵەمەندکراوە بە ڕۆزماری: لە دەرەوەی تەنها تام، ڕۆزماری بەهۆی تایبەتمەندییە سروشتییە دژە بەکتریاکانیەوە لەخۆدەگرێت. ئەمەش یارمەتی پشتگیریکردنی ددان و پووکی تەندروست دەدات، ئەمەش وای لێدەکات ببێتە خواردنێکی کەم و کارا نەک تەنها کالۆری بەتاڵ. پێکهاتەی نەرم: بە پێچەوانەی بسکیتی ڕەق، ئەمانە خواردنی کەمن. ئەمەش وایان لێدەکات کە گونجاو بن بۆ سەگی بەتەمەن، سەگەکانی ددانی هەستیار، یان بۆ بەکارهێنان وەک پاداشتێکی ڕاهێنانی بەها بەرز کە دەتوانرێت بە خێرایی بخورێت. بێ دانەوێڵە و بێ پەتاتە: بە نەهێشتنی ئەم ماددە هەستیارییە باوانە، چارەسەرەکان ئاسانترن لەسەر کۆئەندامی هەرس و گونجاون بۆ ئەو سەگانەی هەستیاری خۆراکیان هەیە یان ئەوانەی کە خۆراکی جۆری Paleo-style ڕێژەی سەدی دەتوانێت کەمێک بگۆڕێت بەپێی وەجبە، فۆرمولەی ناوەکی بەگشتی بریتییە لە:35% کۆتری وشککراوە: پڕۆتینی ئاژەڵیی کوالیتی بەرز. نۆک زەرد و نیشاستەی سەوزەی شل: بەکاردێت بۆ دروستکردنی یەکگرتوویی نەرم و جوێنەر بەبێ بەکارهێنانی دانەوێڵە. گڕاڤی جگەری پەلەوەر: تام زیاد دەکات. کۆلاجین: پشتگیری تەندروستی جومگەکان و لاستیکی پێست دەکات. ڕۆزماری وشککراوە (1%): بۆ بەکارهێنانی ئایدیاڵئامانجبۆچی کاردەکاتڕاهێنانپێکهاتەی نەرم و بۆنی بەهێز سەرنجی سەگ دەهێڵێتەوە.چاودێری دەم و ددانڕۆزماری یارمەتی پاراستنی دەمێکی تازەتر و پووکی تەندروست دەدات.گەدە هەستیارەکانڕێچکەی بێ دانەوێڵە و لەسەر بنەمای کۆتر بەگشتی کەم هەستیارییە.