Carnilove کارپ و تراوت نەزۆکراو

ئەم فۆرمولەی کارنیلۆڤ خۆراکێکی وشکی بێ دانەوێڵە و کارایی بەرزە و بە تایبەتی بۆ پشیلە گەورەکانی تەعقیمکراو و بێ دانەوێڵە ئەندازیاری کراوە. گرنگی بە تەقلیدکردنی خۆراکی سروشتی پشیلە دەدات لە هەمان کاتدا مامەڵە لەگەڵ گۆڕانکارییە ناوازەکانی گۆڕانکاری خۆراکدا دەکات کە دوای تەعقیمکردن ڕوودەدەن.

تێڕوانینێکی گشتی بۆ بەرهەمی سەرەکی

پرۆتینی سەرەتایی: کاڕپی تازە و ترۆتی وشککراوە.

ئامانج: پشیلە گەورەکان کە جێگیر/تەعقیم کراون.

فەلسەفەی سەرەکی: "لە ناو کێودا" – خۆراکی باوباپیرانی بێ دانەوێڵە و بێ پەتاتە.

فۆرمات: بە شێوەیەکی ئاسایی لە کیسی ٢ کیلۆگرام (وەک لە وێنەکەدا دیارە) و کیسی گەورەتری ٦ کیلۆگرام بەردەستە.

سوودە خۆراکیەکان

زۆرجار پشیلە تەعقیمکراوەکان ڕووبەڕووی دوو تەحەدای سەرەکی دەبنەوە: خاوبوونەوەی میتابۆلیزم (کە دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش) و زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە کێشەکانی بۆری میز. ئەم ڕێگایە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی هەردوو:

1. بەڕێوەبردنی کێش

فۆرمولەکە پرۆتینی ئاژەڵی کوالیتی بەرز بەکاردەهێنێت نەک پڕکەرەوەی هەرزان. بە بێ دانەوێڵە و بێ پەتاتە، باری گلایسیمیک کەمدەکاتەوە، یارمەتی پشیلەکەت دەدات بارستەی جەستەی بێ چەوری بپارێزێت بەبێ "ئەنسۆلین بەرزبوونەوەی" کە بەهۆی کیبڵی بەرزی کاربۆهیدراتەوە دروست دەبێت.

2. تەندروستی گورچیلە و میز

پشیلە تەعقیمکراوەکان تووشی بەرد و کریستاڵ دەبن. ئەم خۆراکە ئاستی کانزاکانی کۆنترۆڵکراوی تێدایە بۆ پاراستنی pH ی میز بە شێوەیەکی گونجاو. جگە لەوەش دەوڵەمەند کراوە بە قڕنابیت و بلوبێری و کاڵەک کە دژە ئۆکسێنەری سروشتی دابین دەکەن و پشتگیری لە کۆئەندامی میزکردنێکی تەندروست دەکەن.

3. هەرسکردن و بەرگری لەش

پریبایۆتیکەکان: ڕەگی کاسیکۆ و چڵکنەکانی دەریای تێدایە بۆ پشتگیریکردنی فلۆرا ڕیخۆڵە.

ڕیشاڵی سروشتی: سەرچاوەی سەوزە و میوەی دارستانە بۆ یارمەتیدانی هەرسکردن و کۆنترۆڵکردنی تۆپی قژ.

ئۆمیگا ٣ و ئۆمیگا ٦: لە زەیتی ترۆت و سەلەمون وەرگیراوە بۆ دڵنیابوون لە پاڵتۆیەکی بریقەدار و پێستێکی تەندروست.

لە ناوەوە چییە؟ (داڕشتن)

بە پێچەوانەی زۆرێک لە براندە بازرگانییەکان، کارنیلۆڤ خۆی لە "گۆشتی نهێنی" بەدوور دەگرێت. ڕێچکەکە بریتییە لە:

کاڕپی تازە (25%): سەرچاوەیەکی پڕۆتینی زۆر هەرسکراوە و دەوڵەمەندە بە ترشی چەوری.

ترۆتی وشککراوە (20%): ترشە ئەمینییە پێویستەکان دابین دەکات.

سەلەمۆنی هایدرۆلیزەکراو (14%): زیاد دەکرێت بۆ تام و زیادکردنی پرۆتین.

ڕووەکی: قووتە، نۆک، تۆوی کەتان، و جۆرەها گیای دارستان (زەنجە، ڕۆزماری، ئۆریگانۆ).

بۆچی ئەمە هەڵبژێرین؟

ئەگەر پشیلەکەت هەستیاری گەدە یان حەساسیەتی دانەوێڵەی هەیە، ئەمە هەڵبژاردەیەکی نایاب و باشە. پردێک لە نێوان خواردنی "بەڕێوەبردنی کێش" و ژەمێکی "پریمیۆم گۆرمێت"دا دروست دەکات، دڵنیای دەدات کە پشیلەکەت پێویست ناکات تامەکەی بکاتە قوربانی تەنها لەبەر ئەوەی لە ڕێجیمێکی تایبەتمەنددایە.