Carnilove سەلەمون و نەعنا

ئەم وێنەیە کیسەیەکی سەلەمۆنی کارنیلۆڤ لەگەڵ نەعنا نیشان دەدات، کە خواردنێکی کەم و وردە و بۆ پشیلە لە هەموو جۆرەکانیدا دروستکراوە. پاکەتەکە جەخت لەسەر فەلسەفەی "بنەچەی کێوی" دەکاتەوە، کە پڕۆتینی کوالیتی بەرز لەگەڵ گیای کارایی تێکەڵ دەکات بۆ پشتگیریکردنی تەندروستی پشیلە.

تێڕوانینێکی گشتی بۆ بەرهەم

چارەسەرەکانی کارنیلۆڤ بە شێوەیەک دروستکراون کە خۆراکی سروشتی پشیلە وەربگرن. ئەم جۆرە تایبەتە سەلەمون وەک سەرچاوەی سەرەکی پرۆتین بەکاردەهێنێت کە دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا ٣، هەروەها نەعنای تێدایە بۆ یارمەتیدانی پاکوخاوێنی دەم و ددان.

تایبەتمەندی و سوودە سەرەکییەکان

تەندروستی ددان: پێکهاتەی "چرچ"ی خواردنە کەمەکە یارمەتی پاککردنەوەی ددانەکان دەدات بە شێوەیەکی میکانیکی، لەکاتێکدا نەعنا بە تایبەتی بۆ پشتگیریکردنی ددان و پووکی تەندروست و تازەکردنەوەی هەناسە لەخۆدەگرێت.

بێ دانەوێڵە و بێ پەتاتە: بۆ جێگیرکردنی گەدەی هەستیار و ئاوێنەیەکی خۆراکی گۆشتخۆری سروشتی، ڕێچکەکە دوور دەکەوێتەوە لە پڕکەرەوە باوەکانی وەک گەنمەشامی، گەنم، سۆیا، و پەتاتە.

کوالیتی بەرزی پرۆتین: "گۆشتی تازە" لە فۆرمولاسیۆنەکەدا بەکاردەهێنێت بۆ دڵنیابوون لە هەرسکردن و تامێکی بەرز بۆ خواردنە هەڵبژێردراوەکان.

شەکری زیادکراو نییە: چارەسەرەکان بە تەندروست دەهێڵێتەوە و دوور دەکەوێتەوە لە زیادبوونی کالۆری ناپێویست.

پرۆفایلی خۆراکی

لە کاتێکدا کە ڕێژەی سەدی تایبەت کەمێک جیاوازە بەپێی وەجبە، کارنیلۆڤ کرانچی سناکس بە شێوەیەکی گشتی ئەم پێکهاتە خۆراکییە پەیڕەو دەکات:

جۆری پێکهاتەکان سوود

سەلەمون ترشە ئەمینییە پێویستەکان دابین دەکات و پشتگیری لە پۆشاکێکی بریقەدار دەکات.

نۆک زەرد / نۆک وەک سەرچاوەیەکی کاربۆهیدراتی کەم گلایسیمیک کاردەکات.

زەیتی سەلەمون کارکردنی مەعریفی و تەندروستی جومگەکان بەرز دەکاتەوە.

نەعنای وشک تایبەتمەندی دژە میکرۆبی بۆ دەم دابین دەکات.

ڕێنمایی بەکارهێنان

خۆراکی تەواوکەر: ئەمانە وەکو چارەسەر یان پاداشت دانراون نەک وەک جێگرەوەی ژەمێکی ڕۆژانەی تەواو و هاوسەنگ.

ئاوی شیرین: هەمیشە دڵنیابە کە پشیلەکەت دەستی بە ئاوی شیرینی خواردنەوەی زۆر دەگات لەکاتی خواردنی خواردنی کەم و وردە وردە.

هەڵگرتن: جانتاکە تایبەتمەندی سەرەوەی هەیە کە دەتوانرێت دووبارە دابخرێتەوە بۆ ئەوەی خواردنە کەمەکان بە تازەیی بمێننەوە و ئەو "کرانچ"ە بپارێزن کە پشیلەکان زۆریان خۆشدەوێت.