Müller دڵی مریشک و مریشک

مریشک و مریشکی مۆلەر دڵی پشیلە و سەگ (85g) — بە شێوازێکی ئامادە بۆ پاکەتکردن دروستکراوە کە جەخت لەسەر خۆراک، سەرنجڕاکێشی بەکاربەر، و ڕوونی پابەندبوون دەکاتەوە:

تێڕوانینێکی گشتی بۆ بەرهەم

مارکە: ماکسیمیلیان مۆلەر

جۆری: دڵی مریشک و مریشک

فۆرمات: خواردنی تەڕ، قەبارەی ژەم 85g (دەتوانێت)

ئاژەڵە ماڵییە ئامانجدارەکان: گونجاوە بۆ هەردوو پشیلە و سەگ

پێکهاتە: مریشکی پارچە پارچەکراو تێکەڵ بە پارچە دڵی مریشکی ناسک لە بنەمایەکی شێدار و تامداردا

پێکهاتەی خۆراکی (بەهای ئاسایی بۆ خۆراکی تەڕ لەم جۆرە)

شێ: ~80% – پشتگیری لە ئاودان و هەرسکردن دەکات

پرۆتینی خاو: ~11–13% – پرۆتینی بێ چەوری لە گۆشتی مریشک و ئەندامەکان پشتگیری تەندروستی ماسولکەکان دەکات

چەوری خاو: ~3-4% – وزە و ترشە چەورییە بنەڕەتییەکان دابین دەکات

ڕیشاڵی خاو: ~0.5% – یارمەتی کارکردنی هەرس دەدات

 ~1.5–2% – کانزاکان بۆ هاوسەنگی ئێسک و گۆڕانکاری خۆراک

زیادکراوەکان: ڤیتامینەکان (A, D, E, B-complex) و کانزاکان (زینک، مس، مەنگەنیز، یۆد) بۆ پشتگیری بەرگری و زیندوویی گشتی

سوودە سەرەکییەکان

سەرچاوەی دوو پرۆتین: مریشک پرۆتینی بێ چەوری هەرسکراو پێشکەش دەکات، لە کاتێکدا دڵی مریشک گۆشتی ئەندامە چڕەکانی خۆراکی دەوڵەمەند بە تاورین و ئاسن دابین دەکات.

پاڵپشتی تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکان دەکات: دڵی مریشک بە شێوەیەکی سروشتی بڕێکی زۆر لە ماددەی تاورینی تێدایە، کە ترشە ئەمینییەکی پێویستە بۆ کارکردنی دڵ و چاو لە پشیلەدا و بۆ سەگ سوودبەخشە.

ڕێچکەیەکی زۆر تامدار: گۆشتی ئۆرگ تامێکی دەوڵەمەند زیاد دەکات کە سەرنجی خواردنە هەڵبژێردراوەکان ڕادەکێشێت.

خۆراکی هاوسەنگ: بۆ خۆراکدانی ڕۆژانە دروستکراوە، پشتگیری وزە و بەرگری و تەندروستی پۆشاک دەکات.

قەبارەی بەشە گونجاوەکان: دەبەی 85g باشترینە بۆ یەک ژەم، کەمترین بەفیڕۆدان.

گونجاوی نێوان جۆرەکان: یەکێکە لە فۆرمولەکان بۆ هەردوو پشیلە و سەگ، ئاسانکردنی خۆراکدان لە ماڵەکانی ئاژەڵی ماڵی تێکەڵاودا.

ڕێنماییەکانی خۆراکدان

پشیلە: ڕۆژانە 170-250g (2-3 دەبە)، بەپێی کێش و چالاکییەکان.

سەگی بچووک: ڕۆژانە ٢٥٠-٣٥٠گرام، بەپێی قەبارەی ڕەگەز و پێویستی وزە ڕێکدەخرێت.

لە پلەی گەرمی ژووردا پێشکەشی بکە. بەشە بەکارنەهێنراوەکان بخەرە ساردکەرەوە و لە ماوەی ٤٨ کاتژمێردا بیخۆ.