ستیکی جومگە

چارەسەرێکی زۆر باشە بەتامی گۆشت، کە بۆ یارمەتیدان لە پەرەپێدان و پاراستنی جومگەکان و شانە گرێدراوەکان داڕێژراون. ئاستی بەرزی گلوکۆسامینی تێدایە، بۆ دووبارە دروستکردنەوەی شانەی جومگەکان ڕێگە دەدات بە جوڵەی نەرمتر لە جومگەکان و لیگامێنتەکان. پاودەری ماسولکە سەرچاوەیەکی سرووشتی چاندرۆیتینە کە یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی قەنەفەزی تەندروست و زۆرجار لە چاودێری تەندروستی مرۆڤدا بەکاردێت بەهۆی کاریگەری دژە هەوکردن لەناو شانەی جومگەدا