ڤیتامینی پشیلە

هەویری پەلەوەریی بیفار بۆ پشیلە تاورین و ئۆمیگا ٣ (١ x ١٠٠ گم)ی تێدایە

دەربارەی ئەم بابەتە

خواردنی کەمی پشیلە بەبێ دانەوێڵە

بۆ پاڵتۆی بریقەدار

تاورین و ئۆمیگا ٣ لەخۆدەگرێت ٦

لەگەڵ مریشک، کەرە، کۆتر

شەکری زیاد نەکراوە

چارەسەرێک بۆ لە نێوان ژەمەکان کە نەک تەنها تامی خۆشی هەیە، بەڵکو ماددە خۆراکییە بەنرخەکانی پشیلەکەت دابین دەکات: هەویرەی پشیلەی بیفار باشترینە وەک تەواوکەری خۆراک و زۆر ئاسانە بۆ خۆراکدانی پشیلەکەت، یان ڕاستەوخۆ لە بۆرییەوە یان وەکو سەرەوەی بە تام لەسەر خۆراکی تەڕ یان وشک.

هەویرەکە بە تامی جیاواز بەردەستە بۆیە دەتوانیت جۆراوجۆری بۆ خواردنە سووکەکانی پشیلەکەت زیاد بکەیت. ئۆمیگا ٣ و ئۆمیگا ٦ ی تێدایە، کە پاڵپشتی پێستی تەندروست و پەڕێکی بریقەدار و بریقەدار دەکات. هەویری پشیلەی بیفار هیچ شەکری زیادکراوی تێدا نییە و زیادکردنێکی زۆر باشە بۆ خۆراکی هاوسەنگ.

beaphar هەویرەی پشیلە بە چاوێک:

 

هەویری خواردنی کەم کوالێتی بەرز بۆ پشیلە

٢ جۆری جیاواز:

زەیتی سەلەمون: لە سەلەمۆنی ئەتڵەسیەوە، سەرچاوەی ترشە چەورییە بەنرخەکانی ئۆمیگا ٣ و -٦، پەرە بە پەڕێکی جوانی بریقەدار دەدات

پەلەوەر: لەگەڵ تاورینی زیادە، ترشێکی ئەمینی بنەڕەتییە کە دەتوانێت پشتگیری لە کارکردنی تەندروست و بینینی دڵ بکات

بێ دانەوێڵە: گونجاوە بۆ ئەو پشیلانەی کە هەستیاری و بەرگەنەگرتنیان هەیە

زۆر بە تامە: گونجاوە وەک خواردنێکی بچووک لە نێوان ژەمەکان

ئاسانە بۆ خۆراکدان: ڕاستەوخۆ لە بۆریەکەوە یان وەکو سەرەوە

پێکهاتە

پەلەوەر:

گۆشت و بەرهەمە لاوەکییەکانی ئاژەڵ (مریشک 43%، کەرە 6.2%، کۆتر 2.6%)، زەیت و چەوری.

زەیتی سەلەمون:

بەرهەمە لاوەکییەکانی گۆشت و ئاژەڵ (مریشک 43%، کەرە 6.3%، کۆتر 2.6%)، ڕۆن و چەوری، بەرهەمە لاوەکییەکانی ماسی و ماسی (زەیتی سەلەمون 20%)، بەرهەمە لاوەکییەکانی ڕووەکی.

زیادکراوەکان

زیادکراوەکانی خۆراکی بۆ هەر کیلۆیەک: ١.

پەلەوەر:

 تاورین (5000mg)، دژە ئۆکسێنەر.

زەیتی سەلەمون:

دژە ئۆکسێنەرەکان.